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大家旺线上娱乐app - 7个简单的修复瑜伽动作,刺激副交感神经系统

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大家旺线上娱乐app,十一假期到了,终于有时间可以好好的放松一下了,假期期间,小一特意大家准备了7个简单的修复瑜伽动作,在家就可以练习,可以帮助修复长久损耗的身体,刺激副交感神经系统,平衡神经系统,让人安定心境平和,同时增强免疫力,预防和避免即将到来的换季导致的身体不适感。

动作1:

动作2:

动作3:

动作4:

动作5:

动作6:

动作7:

以上的练习比较简单,主要以放松身体舒适为主,初学者可以降低难度,同样也会有很好的效果,日常生活中,如果感到神经紧张,也可以练习。